福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日、お客様にダイエットを始められる前と始めてからの今とで変わったことがありますか？とお聞きしたところ、

「トレーニングとお食事を改善したことで生活のリズムが良くなったし、今まで食べてた余分な物を食べなくなった！」

というお言葉をいただきました！

余分な物についてお聞きしたところ、

「ダイエットを始めるまではいつものルーティーンで15時にコンビニスイーツを食べてたんですよ笑」

「でも今じゃ、15時になってもスイーツを欲さなくなりました！」

「スイーツがアーモンドに変わりました！」

とても素晴らしい習慣が身についておられます！

食生活やリズムが乱れてくると暴飲暴食に繋がりやすいので、いかに規則正しい生活が大切かが分かりますよね♪

お客様一人一人に合わせたトレーニングやお食事のアドバイスをさせていただきます！

無理なくストレスなく楽しくダイエットを行うことが成功への近道です^ ^

毎日を楽しく充実したものにしていきましょう☆

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

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