岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

夏も近づいているので、最近私もダイエットを始めました！

まずは、食べる量を減らし、食べ物の質を変えていきます。

白米を食べる代わりに、玄米やもち麦。

麺類であれば、ラーメンではなくお蕎麦。

など、血糖値が上がらない食べ物を選んでいます！

このように、食べ物の質を変えれば次第に体重、体脂肪は減っていきます。

もっと、早く体重を落としたい方には

「糖質オフ」をオススメしております♪

お客様の目的やライフスタイルに合わせて、

お食事のプログラムを提供させていただきますので、

ご安心ください(^^)

ストレスフリーなお食事で体重、体脂肪を落としましょう！！