福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日お客様から
「SWITCHBODYに通うようになって、家でも身体を動かすようになった！」
「身体動かすと気持ちいいんよね！」
という嬉しいお言葉をいただきました^_^

身体を動かすとストレス発散になりますし、体もほぐれるので疲れがとれます。

筋肉には動かさずにいると硬くこわばって凝り固まる性質があり、凝り固まった筋肉は痛みを誘発します。同じ姿勢をとりつづけると「背骨・肩甲骨・股関節」の動きが悪くなります。
肩凝り、腰痛、むくみといった諸症状は、この3点の可動性の低下が原因の一つとされています。
もちろんダイエットにも悪影響が出てしまいます。

ストレッチや軽い運動でもとても効果があります。

「身体を動かさないとなんか気持ち悪いんよね！」

いい習慣が身についている証拠です♪

運動する習慣が身につくと、ダイエットを終えられてからも体型維持、健康的な生活ができますよね^ ^

ダイエットは痩せるだけでなく
より良い人生へも繋がります！

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

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福山のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY福山駅前店です。

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＜お客様へ＞

新型コロナウイルス感染症による

緊急事態宣言の延長が国より発表されたため、

完全個室のパーソナルダイエットジムではありますが

トレーニングは現在お控えさせていただいております。

【期間】2020年5月31日（日）まで

お客様にはご不便とご迷惑をおかけしますが、

お客様とスタッフの健康と安全確保のため

何卒ご理解とご協力をお願い致します。

2020年6月1日（月）より

通常通り運営する予定でございますので

ご予約は承っております。