岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの高井です！

何気なく生活していると自分の「身体バランス」について考える

機会は少ないのではないでしょうか。

身体のバランスを整えることは大事です！

日常生活や同じ運動をしていると「いつも同じ筋肉ばかり疲れる」なんて

ことはありませんか？

原因としては、身体は左右対象のように見えますが、骨格の歪みや

筋肉量の違いによって異なっている為です。

身体のバランスを整える方法としては、「筋肉量の少ない側のトレーニング」や「いつもと反対に動いてみる」などのことに取り組んでいけばバランスが整っていきます♬

SWITCHBODYでは、

どんな些細なご相談でも全力でサポートをさせて

頂きますのでご相談ください(^^)

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

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