福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

腸内環境を整えることはダイエットをする上で大事なことです^ ^

先日お客様から
「食生活を見直したら便秘をしなくなったよ〜！」
「お腹周りもスッキリした〜！」
というお言葉をいただきました！

お客様の嬉しそうな表情がみれて私もとても嬉しく思います^ ^

腸内環境を整えると、腸が正常に活動することで、便秘やむくみの解消につながり、痩せやすい体質に近づくことができます。

腸内環境を整えるおすすめの食べ物は、食物繊維が豊富な海藻類やキノコ類。

納豆やキムチなどの発酵食品がオススメですよ^ ^
体の中からキレイになりましょう🎶

※当ブログに掲載させて頂いておりますお写真ですが、現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、現在お越しの方の写真は掲載しておりません。

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