岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの木下です。

SWITCHBODYでは、カウンセリングにお越しいただいたお客様に

簡単に毎日のお食事についてお尋ねする事があります。

お話の中で多いのは、

「ダイエットの為に良いと思って一食をスムージーに置き換えている」

と言うお客様です。

日々消費するエネルギー(カロリー)には

①何もしなくても消費するもの

②運動などの活動で消費するもの

そして

③食べることによって消費するもの

があります。

食べ物を噛む事で唾液と混ざり、消化の第1段階が始まっています。

スムージーだと噛まないので栄養は吸収されにくいですし、噛まないので

食べる事によって消費するカロリーのスイッチも入りません。

SWITCHBODYでは、

「しっかり食べながら痩せる」お食事のアドバイスをさせていただきます。

“無理して食べない”のは辞めて、効率よくダイエットしていきましょう♪

【年末年始の飲み会シーズンに向けて】

今年が終わるのもあと数ヶ月。

年末年始の飲み会に向けて、パーソナルダイエットジムSWITCHBODY岡山駅前店では、

飲み会の多いお客様もダイエットに励んでおられます。

トレーニングと食事指導により、

飲み会が入る方もダイエットに成功されております。

現在、SWITCHBODYでは入会金無料キャンペーン実施中。

入会金５０,０００円がなんと無料に！！

飲み会シーズンや新たな春に向けて、

SWITCHBODYでダイエットスタート♪

岡山駅徒歩３分、イコットニコット地下一階

お買い物ついでに、仕事終わりに。

手ぶらで通えるプライベートジムです！

ご予約は簡単申し込みのホットペッパーが便利♪♪

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２週間の食事指導と４回分のトレーニングが付いたコース

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