福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの石田です。

みなさまは、過度な食事制限をされたことはありませんか？

特に女性の方は、夏場の海のために、ほぼ食べないような、食事制限をしたことがあるというお声もいただきます。

確かに、食べなければ、体重は減ります。

ですが、それと同時に筋肉も一緒に減らしてしまいます。

この事で、余計太りやすい体になり、お食事を戻すと、リバウンドをしてしまいます。

SWITCHBODYでは、しっかり必要なお食事を取って頂き、筋肉をつけていただきながら、リバウンドしにくい体を作っていただいております！

みなさまも、健康的に、リバウンドしない体を目指しましょう☆

【スポーツの秋到来】

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