岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの木下です。

最近はすっかり秋ですね。日中はまだまだ暑い中、夜は涼しくなって参りました。

この寒暖差の影響で「何となく身体がダルい」と言う方も多くおられるようです。

実はそのダルさ、ウォーキングやトレーニングなどの運動で解決できます☆

運動をする事で身体が温まり、血流が良くなります。

身体の中の細かい血管にまでエネルギーが行き渡り、ダイエット効果も抜群です！

もう少し先の季節のお話をすると、女性の敵である冷え性の対策にもなるんですよ♪

身体のダルさ撃退×ダイエット×冷え性対策

に有効なトレーニングを始めてみませんか（╹◡╹）♡

【スポーツの秋到来】

ダイエットを始めるなら、秋から一足先にスタートダッシュ♪

パーソナルダイエットジムSWITCHBODY岡山駅前店では、

秋からダイエットを始めるあなたにオススメの

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実は１年で最も痩せやすい季節である秋。

快適な気候で運動を始めるのには最適な季節です☆

飲み会シーズンや新たな春に向けて、

周りのみんなより一足先にダイエットスタート♪

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