福山のパーソナルダイエットジムSWITCH BODYパーソナルトレーナーの弓濱です。

今日9月12日は宇宙の日だそうです。

宇宙飛行士はトレーニングをします。

重力がない宇宙空間にいると筋肉が落ちてしまうためです。

家でゴロゴロしてても同じように筋肉は落ちていきます。

実際にお客様から「家で寝てお菓子食べて理想の身体を手に入れたい(^^;;」と言われますが、そんな夢のような話はなかなかありませんよね。

何もしなければ筋肉は年々落ちていきます。人それぞれタイミングはあるかと思いますが、筋肉の減少にストップをかけていきましょう♪

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