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岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。
本日お越しいただいたお客様は、半年で10キロを落とす事が目標でした。
10キロ!という数字を聞くと道のりが長く感じるかもしれません。
しかし、私達トレーナーからすれば3ヶ月で痩せられることは可能です◎
健康的に痩せられる方法としては、1ヶ月に大体3キロ痩せるくらいが目安です。
ただ、これはあくまでもお食事の改善でのお話で、運動をすればさらに痩せることは可能です!
あなたが思っているほど、10キロ壁は意外に簡単かもしれませんよ?(^^)
※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、
現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、
現在お越しの方の写真は掲載しておりません。
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