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2020

05.26

(火)

食事は『質』が大事。【岡山】

③ 栄養/食事指導

岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

 

夏も近づいているので、最近私もダイエットを始めました!

 

まずは、食べる量を減らし、食べ物の質を変えていきます。

 

白米を食べる代わりに、玄米やもち麦。

 

麺類であれば、ラーメンではなくお蕎麦。

 

など、血糖値が上がらない食べ物を選んでいます!

 

このように、食べ物の質を変えれば次第に体重、体脂肪は減っていきます。

 

もっと、早く体重を落としたい方には

 

「糖質オフ」をオススメしております♪

 

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お客様の目的やライフスタイルに合わせて、

 

お食事のプログラムを提供させていただきますので、

 

ご安心ください(^^)

 

ストレスフリーなお食事で体重、体脂肪を落としましょう!!

 

当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

現在お越しの方の写真は掲載しておりません。


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