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2020

06.27

(土)

『背筋真っ直ぐ!』の意識は逆効果?【岡山】

② パーソナルトレーニング風景

岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

 

事務仕事や座っている時間が長い方は、

「猫背になると姿勢が悪くなるから、真っ直ぐにしておかないと!」

 

という意識を一度は思ったことはあるのではないでしょうか?

 

実は、反り腰の原因になりやすいです。

 

反り腰になると腰痛の誘発に繋がります。

 

正しい姿勢を意識していたのに、痛くなるのは嫌ですよね!

 

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そんな姿勢が気になる方は、腹筋のトレーニングがオススメです◎

 

身体の真ん中の部分である、お腹は姿勢を良くするには非常に大切な筋肉です(^^)

 

正しい姿勢を手に入れましょう♪


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