岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

事務仕事や座っている時間が長い方は、

「猫背になると姿勢が悪くなるから、真っ直ぐにしておかないと！」

という意識を一度は思ったことはあるのではないでしょうか？

実は、反り腰の原因になりやすいです。

反り腰になると腰痛の誘発に繋がります。

正しい姿勢を意識していたのに、痛くなるのは嫌ですよね！

そんな姿勢が気になる方は、腹筋のトレーニングがオススメです◎

身体の真ん中の部分である、お腹は姿勢を良くするには非常に大切な筋肉です(^^)

正しい姿勢を手に入れましょう♪

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