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2020

11.12

(木)

1ヶ月で『3.8キロ』!【岡山】

④ ダイエットお役立ち情報

岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの篠崎です。

 

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本日お越しいただいた女性から

 

「1ヶ月で体重がこんなに落ちるなんて!

 

最初の食事の話のとき、

 

“これ食べ過ぎじゃない?”

 

と思ったけど痩せるんですね!」

 

というお話をいただきました!

 

まずは目標だった、1ヶ月3キロ以上痩せることが出来ましたね♪

 

運動もそうですが、お食事が痩せる要因になりました!

 

お客様は普段のお食事の量はそこまで食べられていませんでした。

 

では、なぜ太ったか?

 

それはカロリーの高いものを食べていたからです!

 

菓子パンや甘い飲み物などで

 

お食事を済まされていたことで太ってしまいました( ;  ; )

 

そのお食事を少し変えて、シンプルなお食事をされたことで痩せることに繋がりました(^^)

 

1ヶ月で「3.8キロ」痩せたら

 

次は「4キロ」

 

体重を落としたいですね♪

 

引き続きお食事と運動を頑張って

 

12月までに目標「50キロ」を目指して頑張って参りましょう!

 


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