福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日女性のお客様から

「今まで夜ご飯の後は絶対スイーツを食べてたんですけど、今は全然食べなくても大丈夫になりました！」

「食事を改善すると今まで自分がどんだけ不摂生な食事をしていたか身にしみました笑」

というお言葉をいただきました♪

スイーツを食べる習慣やお菓子などを食べる習慣が改善
されるだけでもカロリーを制限できますし、健康的な食

事になります！

食生活を見直してみると意外と食べてしまっていたというのに気付きますよね！

「食生活を改善するようになってよく眠れるようになったし、お肌の調子もとても良くなったんよ〜♪」

バランスの良い食事や生活リズムが整うと体が引き締ま

るのはもちろんのこと、女性に嬉しい美容にもとても効

果があります！

「あとねずっと便秘気味だったんだけど、それも良くなったんよ^o^」

トレーニングとお食事の両立は体にたくさんいい効果を発揮してくれます！

ダイエットを終えられてからの生活にも繋がりますよね♪

これからもトレーニングとバランスの良いお食事を心が
けて美しく、メリハリのある体を目指して頑張っていき

ましょう^o^

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