お客様の体験談
笑顔の裏に隠してた、本当の想い。
〜4ヶ月で−14.9kg。S様のダイエット体験談〜
まずは、私のダイエット前後の写真と、当時の記録を載せておきます。
こちらが、始める前と終えた頃のビフォーアフターです。
▼体重や体脂肪率などを記録したカルテです。
▼見やすいように表にもまとめました。
笑って流していた、体型のこと。
周りの人から体型のことを言われると、私はいつも笑って返していました。その場の雰囲気を壊したくなかったし、気にしていると知られるのも嫌だったんです。
でも、本当は痩せて綺麗になりたいと思っていました。普段は平気そうにしているからこそ、今さら本音を言えなくて。ダイエットを始めることさえ、人に知られたくありませんでした。
だから、誰にも言わずに家でYouTubeを見ながら運動したり、走ったりしていました。食べなければ痩せると思い、食事を抜くこともありました。
それでも、無理をすると続かなくなり、リバウンドを繰り返してしまいました。変わりたいのに続けられない。いつしかダイエットそのものが、しんどく感じられるようになっていました。
一人ではどうすればいいのか分からなくなり、思い切ってSWITCHBODYのトレーナーさんに相談しました。最初に聞いてもらったのは、これまでのダイエットで何が大変だったのかということでした。
私が特に困っていたのは食事です。忙しい毎日の中で、何を食べればいいのか考え、献立を決めて用意する。それだけでも大きな負担になっていたんです。
そんな話を聞いて、トレーナーさんは献立を具体的に考えてくれました。コンビニで買えるものも取り入れた、忙しい日でも準備しやすい食事でした。
何を食べるか迷うことが減っただけでなく、今までつらかったことや不安な気持ちも話せました。苦手なことを理解してもらいながら進められるのが、私には心強かったです。
最初の2週間で、体重−3.4kg。
最初の測定で変化が分かり、自分にもできるかもしれないと思えました。トレーナーさんが前向きに声をかけてくれたことも励みになりました。
1ヶ月で、ウエスト−12cm。
いつも履いていたズボンがかなり緩くなりました。普段の服でも変化を感じられることが嬉しくて、少しずつ気持ちも前向きになっていきました。
2ヶ月で、体重−9.7kg。
この頃には、あんなに苦手だったダイエットが楽しくなっていました。変化が出るたびにトレーナーさんも一緒に喜んでくれて、計測の日が楽しみになっていました。
3ヶ月で、体重−12.8kg。
迷うことがあっても相談でき、そのときの自分に合う方法を一緒に考えてもらえました。一人で抱え込まなくていい安心感が、続ける支えになっていました。
そして4ヶ月で、体重−14.9kg。
体重が変わったのはもちろん嬉しかったです。それと同じくらい、我慢ばかりだと思っていたダイエットを、前向きに続けられたことが嬉しかったです。
以前は、何でも一人で頑張ろうとして、うまくいかないとまた無理をしていました。今回は、食事のことも不安な気持ちも相談できて、小さな変化を一緒に喜んでもらえたことが大きな支えでした。
ダイエットをしていることさえ隠していた私が、今はこうして自分の経験を話せています。あのとき、思い切って相談してよかったと思っています。
