福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日カウンセリングにお越しいただきました20代女性のお客様から

「以前ダイエットしていたときはサラダしか食べないダイエットをしていました。」

「痩せたんですけど見事にリバウンドしました笑」

「運動は嫌いなので全くやらなかったです。」

とおっしゃっていました！

ダイエットとなると

「厳しい食事制限」

「激しい運動」

というイメージがあると思います。

ダイエット中でも食べていただける物はたくさんあります！

むしろ食べないと痩せません！

カロリーを制限し過ぎてしまうと体がエネルギー不足となり代謝が落ちてしまいます。

バランスの良いお食事を心がけることが大切です！

また食事だけでなくトレーニングを両立して行うとメリハリのある美しく引き締まった体になります！

筋肉をつけていただくと代謝も上がるのでリバウンドしにくい体になります！

「運動嫌いだけど私でもできるかなぁ…」

体験トレーニング後には

「めっちゃ楽しかった^ ^」

「私でもできるしこれなら続けられそう♪」

「体を動かすって気持ちいいね！」

と爽やかな笑顔でおっしゃっていました^o^

これから2ヶ月楽しく体を引き締めていきましょうね♪

これからの変化が楽しみですね☆

無料体験トレーニング実施中♪

【ご新規様限定】

　無料カウンセリング（60分）

□ カウンセリング

□ 施設案内

　無料体験トレーニング（90分）

□ カウンセリング

□ 施設案内

□ 体験トレーニング

※ウエア・シューズレンタル無料、手ぶらでOK！