岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

ダイエットをスタートされて、1ヶ月が経つお客様から、

「体重も落ちて、体脂肪も落ちている！

食事の改善でここまで変わるんですね！」

というお話をいただきました。

ダイエットを始められる前のお客様のお食事内容は、栄養が偏っていました。

甘いものや塩辛いものなどを抑えられたことで、

体重「-3.4キロ」

体脂肪「-3.2%」

まで落とすことに成功されました♪

あと、2ヶ月もあるのでこれからどんどん体重も落ちてきますね！

お食事の改善で体重、体脂肪をどんどん落として参りましょう(^^)

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