はじめての方へFOR NEW CUSTOMER

「運動経験がなくても
大丈夫？」

当店にいらっしゃるお客様のほとんどは、
トレーニングが初めてで運動経験のない方です。
そのようなお客様にも、丁寧にご指導させて頂くための
マンツーマン指導です。

もし、パーソナルジムに不安を抱えておられる
お客様がいらっしゃいましたら、ぜひトレナーにお話ください。
みなさまに安心してご利用いただくため、
無料カウンセリングや体験トレーニングも実施いたしておりますので、
お話を聞くだけ、施設見学、体験だけでもお気軽にお申し付けください。
「痩せたい」「綺麗になりたい」というお気持ちだけ持って
来ていただければ大丈夫です。

トレーニングに必要な服やお水、タオルなどは
無料でご提供いたします。
シューズも体験の際には貸し出しもしておりますので、
手ぶらでお越しいただけます。
ご入会後、シューズはご自身のものを持ってきて頂きますと
お預かりをすることも出来ますので、
お越しの際に荷物になるという心配もいりません。

また、プロテインは無料でトレーニング後に
１杯プレゼントいたしております♪
トレーニング後の栄養補給もSWITCHBODYにお任せください！

あなたに合った、
あなただけの
ダイエットプログラムを
ご提案します

パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING

SWITCH BODYでは
「楽しくトレーニング」を
させていただいております

SWITCH BODYにお越しのお客様は、運動未経験・ジム未経験のお客様が多くいらっしゃいます。そのようなお客様もダイエットに皆さま成功される秘訣は、年齢・性別・運動経験・筋力などを考慮しお客様一人ひとりに合わせた“オーダーメイドのプログラム”で進めているためです。

「運動が苦手」「フィットネスジムが続かなかった」そのような不安をお持ちのあなたもご安心ください。初回の無料カウンセリングでは、お客様のお悩みや心配事などのご相談をヒアリングし、お客様にとって最善のご提案をさせていただいております。

また初回のカウンセリング時にご希望の方には無料で体験トレーニングも行っていただけますので、お気軽にお申し付けください。トレーニングを行うことで、食事のダイエットだけでは上がらない代謝を上げ、消費カロリー自体を上げることができるのでダイエット効果が促進します。

痩せて体脂肪が落ちてくるとモデルのような引き締まったラインも浮かび上がります。二の腕や太もも・背中・おなかなど気になる部分を集中的にトレーニングして引き締めることもできますので、結婚式を控えておられる方や水着を着たい方などにもあらゆる要望をお答えできます。

またお腹やおしりなどの脂肪の付き方は「猫背」や「反り腰」といった姿勢が大きく影響します。綺麗な身体づくりをするために正しい姿勢をトレーニングの中で改善していきます。

ダイエット・ボディメイクなどダイエットの段階や理想の身体も十人十色。あなたの理想の身体、理想の未来をお伝えいただければ後は私たちトレーナーが導きます。

食事指導
DIETARY CONSULTING

SWITCH BODYの食事指導は
「毎日丁寧に」真心を込めて。

食事指導は入会後はじめに、次の日から早速お食事にも取り組んでいただけるようにSWITCH BODYオリジナルの「食事ガイドブック」を使用して行います。もちろん最初から完璧な食事ができる方はいらっしゃいません。そのために私たちパーソナルトレーナーがいるのです。

毎日のSNSを通じた食事の報告、私たちからのアドバイスの返信を受けることで、皆さん自然とダイエットの食事方法が分かり、痩せる実感をますます感じていただけます。

SWITCH BODYでは、あなたの生活スタイルに合わせた食事の提案を行います。低糖質やカロリー制限などのダイエット効果の高いお食事のご指導をさせていただく事が基本です。

しかし、様々な仕事形態や生活スタイルの中で同じようなお食事を進めていくというのは不可能です。お酒が仕事をする上で外せない方もいらっしゃいますし、お付き合いの多い方などダイエットが難しいと感じている方も多くいらっしゃいます。

そのような方にも、生活スタイルに合わせたお食事の提案をさせて頂きますので、安心して無理なくダイエットを進めていく事ができます。

毎日の食事のやり取りを行う事で、トレーニングの日のみではなく家にいるときにも寄り添ってくれるダイエットの心強いパートナーが私たち「専属のパーソナルトレーナー」です。

メンタルサポート
MENTAL SUPPORT

ダイエットは
「モチベーションを最後まで
保つこと」が
成功への鍵です。

パーソナルダイエットジムSWITCHBODY岡山駅前店・福山駅前店では、お客様に『遊びに行く感覚で』当店にお越しいただきダイエットを楽しく進めていただける理由があります。

体重は一人でのダイエットでも比較的落とすことが可能ですが、私たちダイエットのプロはその次のステップとしてさらに体重を落とすことが出来ます。

そしてトレーナーと一緒にダイエットを行うので、身体が変わりどんどん楽しみながらダイエットを進めていくことができ、自然と「楽しくダイエットに取り組むモチベーション」を保つことが出来ます。

トレーニング時はもちろんですが、毎回ご来店の際の計測やお声がけ、毎日のLINEでのコミュニケーションなど「トレーナーと一緒にダイエット」をしていく事で、皆様がダイエット結果に満足いただき楽しんで目標まで達成しているのだと感じています。

私たちはトレーニングや食事の知識はもちろんですが、ダイエット成功のための “メンタルサポート”を一番重要視しています。一人でのダイエットで体重が落ちない方、モチベーションが保てない方も安心して私たちにお任せください。

高いモチベーションを保ち楽しくダイエットを成功に導きます。

有酸素運動
CARDIO EXCERCISE

「トレーニング＋有酸素運動」のダイエット効果について

トレーニング（無酸素運動）後の有酸素運動は体脂肪燃焼にとても効果的です。有酸素運動のみ行うと、脂肪燃焼効果は20分後からと言われていますが、トレーニング後の有酸素運動は始めた時点から脂肪燃焼が行われ、ダイエット効果をさらに促進します。

SWITCH BODYの店内には、トレーニング後に有酸素運動を行いたいお客様のために有酸素運動のできるマシンをご準備しております。トレーニングとお食事でも十分にダイエット効果が得られますが、さらにスピーディに体重を落としたい方には有酸素マシンの活用がオススメです。

契約期間中はトレーニングがお休みの日でもご自由にお使いいただけるため、お気軽にトレーナーにお申し付けください。トレーニングまでの待ち時間やトレーニング後の予定までのスキマ時間を活用されるお客様もいらっしゃいます。

有酸素マシンの使用時間は制限がございません。お部屋にはエアコンもついており、テレビも各マシンにそれぞれ付いています。Wi-Fiもご利用いただけますので、動画や音楽を楽しみながら快適な空間で有酸素運動も行っていただけます。

私たちが、
あなたと一緒に
理想の身体を作ります

POINT01 トレーナーと
二人三脚のダイエット

ダイエットはモチベーションを最後まで保つことが成功へのカギです。一人で行うダイエットでも、最初は体重が落ちやすい時期があり、どなたでも痩せる実感があるため比較的簡単にダイエットを頑張る事ができます。

一人でダイエットを行う際にモチベーションが下がってしまう期間はその先にあります。最初に比べて痩せた実感が少なくなり、ちょっとしたきっかけや反動でダイエットを断念してしまうこともあるかと思います。

そのようなご経験のある方も私たちトレーナーと一緒なら、一人では落とせなかった体重や気になる身体の脂肪を落とし理想の身体を手に入れる事ができ自然とダイエットが楽しくなってきます。細やかな目標設定やダイエットのアドバイスにより無理なくダイエットを進めていけるのもトレーナーと二人三脚のダイエットの強みです。

POINT02 食事の提案は
あなたにあわせて

パーソナルダイエットジムSWITCHBODYでは、あなたの生活スタイルに合わせた食事の提案をいたします。

低糖質やカロリー制限などの非常にダイエット効果の高いお食事のご指導をさせて頂く事が基本です。しかし、様々な仕事形態や生活スタイルの中で同じようなお食事を勧めていくというのは不可能です。

お酒が仕事の中で外せない方もいらっしゃいますし、お付き合いの多い方などダイエットが難しいと感じていらっしゃる方もおります。そんな方にも、生活スタイルに合わせたお食事の提案をさせて頂きますので、安心して無理なくダイエットを進めていく事ができます。

POINT03 あなたに合わせた
オーダーメイドの
ダイエットプログラム

ご来店される方はトレーニング自体初めての方がほとんどですが、その方の運動能力、ご年齢や気力に合わせたプログラムを組みますので不安なく楽しくトレーニングができます。

二の腕や内もも・背中・おなかなど気になる部分を集中的にトレーニングして引き締めることもできますのでウエディングや水着などあらゆる場面でお役立ちできると思います。

また、お腹やおしりなどの脂肪の付き方は、猫背や反り腰といった姿勢が大きく影響します。きれいな身体づくりをするために正しい姿勢をトレーニングの中で改善していきます。

POINT04 代謝アップで
痩せやすい身体へ

痩せてダイエット成功はもちろん、コース終了後のことも考えたプログラムをご提供いたします。トレーニングにより代謝の良い身体を手に入れることが出来るので、普段からの消費カロリーが根本的に上がります。

また、健康的で太りにくい食事のノウハウ取得、食事も徐々に普段のお食事に戻していけるような指導も受けることが出来ますので、一度やり方が分かれば、ご自身で身体づくりを行っていただくことも可能です。お客様に、最終的には自分一人で身体づくりを行えるようになっていただくことが私たちのゴールであると考えています。

手ぶらで
気軽に寄って帰れる
パーソナル
ダイエットジムです。

トレーニングに必要なウエア・タオル・水・プロテイン無料、
シューズのお預かりや貸し出しも無料で行っているため手ぶらで通っていただけます。

ロッカールームは全て鍵付き、シャワールームも時間制限なしで使え、
広い待合スペースもございますので、時間を気にせずにお過ごしください。

すぐにはじめられる
簡単ステップ

01まずはお申込み

お申込みは、Hot Pepper Beauty、WEB受付、お電話、LINEからお客様のご都合の良い方法でお申込みください。

いずれのお申込みからでも料金は変わりませんのでご安心ください。
02カウンセリング

SWITCH BODYでは、みなさまのご不安をお伺いし、安心してご利用いただけるように、まずは「無料カウンセリング」もしくは「体験トレーニング付き無料カウンセリング」からお申込みいただいております。

トレーナーがあなたの生活スタイルをヒアリングさせて頂いたうえでお食事やダイエットプログラムをご提案します。

過剰な商品販売や強引な契約は一切致しませんので安心してお越しください。「ただ話を聞きたい」「どのようにして痩せるのか知りたい」その他ささいなお悩みや不安点などでもご回答いたしますので、お気軽にお越しください。
03ダイエットトレーニング
開始

お客様に合わせた、楽しくてダイエット効果抜群のプログラムをご用意いたします。LINEなど使いお食事のアドバイスも行いますので、ダイエットのモチベーションを保ちながら、トレーナーとの二人三脚で理想の身体を手に入れましょう。